不少患者由于对白癜风的日常保健不够了解，所以才会在发生问题时，采取一些不正确的做法，从而导致白癜风病情的增加，为此小编将给患者们普及以下关于白癜风日常如何保健的内容。

　　患者如何来对自己的白癜风进行保健呢?

　　一、白癜风患者需要按时、按量的服药，不要自行改变剂量和服药的时间

　　在治疗中可能会遇到一些患者意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应及时与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。白癜风在治疗后应当在15天到30天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此，在治疗期间因每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如果因路途遥远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。

　二、白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪

　　白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。

　　1、发泄心中积郁，向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。》》》》》》》》》》》》你了解自己的白癜风吗？

　　2、发展兴趣爱好，通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

　　3、遇事不慌，稳妥善待，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

　　4、正视现实，很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

　　三、白癜风患者要应该多吃的食物

　　白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

　　四、白癜风患者要应该禁食的食物

　　(1) 忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。》》》》》》》》》你知道白癜风为什么会复发吗？

　　(2) 少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。

　　(3) 樱桃 白癜风病人不宜多食。樱桃含有较丰富的维生素C，维生素C在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，加重白癜风的病情。

　　温馨提示：白癜风的日常保健是白癜风康复的一个重要手段，患者切不可对其有忽视和错误的做法，否则白癜风是无法恢复健康的。