【网友咨询】：女，23岁，右脸上不知道什么时候出现了一些白色斑点，很是难看，去医院检查了一下，医生说这是肢端型白癜风。我很害怕，很怕治不好这个病。我想调节一下自己的情绪。请问专家，肢端型白癜风的心理调节方法有哪些?

　　肢端型白癜风的心理调节方法有哪些?

　　一、肢端型白癜风属于一种身心疾病，而且心理损害要高于身体上的伤害，所以肢端型白癜风患者会经常出现焦虑、急躁、甚至恐惧的心理问题，尤其是肢端型白癜风发生在面部活暴露部位的患者，他们承受着别人异样的眼光，内心十分的痛苦，在肢端型白癜风病因中，精神因素也是其中之一一种。

　　二、肢端型白癜风患者如果长期存在心理方面的问题，肢端型白癜风患者的神经系统、内分泌系统都会受到严重的影响，还会加剧体内物质的消耗，导致黑色素合成烦人烦人减少。由此可见，肢端型白癜风的心理调节是必要的，也是不容忽视的。

　　三、肢端型白癜风患者的心理调节要学会放松：得了肢端型白癜风心理健康是很关键，压力会使人体分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢，此外，心理压力造成的焦虑感也会降低患者的抵抗力，患者应该经常练习一些放松的技巧，比如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，都可以增强免疫功能。

　　四、患者保持积极的心态：肢端型白癜风患者的思想一般会出现消极、情绪低落、郁闷，容易感觉到压力的患者对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人要弱。

　　五、患者可以多和朋友在一起：和朋友在一起时，由于感受到友情的重要和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态，和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小，由此可见得肢端型白癜风心理的健康很关键。

　　六、肢端型白癜风患者要学会面对现实：肢端型白癜风确实让患者感到痛苦，但是患者为何不把病情当做是人生道路上的垫脚石呢，勇敢的面对疾病，走出疾病阴影，患者要学会豁达处事，宽容的待人，不要过多的在乎别人的看法，做好自己，宽容的对待别人，如果凡事都斤斤计较，烦恼的还是自己，肢端型白癜风患者拥有健康的心态是很重要的。

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