【网友咨询】：专家你好，请问一下有关寻常型白癜风的问题。请问寻常型白癜风患者该如何护理保健呢?我现在还没有治疗，但是我听说只要护理得当就可以避免白癜风扩散和复发。所以来问问看。

　　认识寻常型白癜风护理事宜

　　一：要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品，这是寻常型寻常型白癜风应如何护理皮肤要做到的。

　　二：加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静，这是寻常型寻常型白癜风应如何护理皮肤必不可少的。

　　三：不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射，这是寻常型寻常型白癜风应如何护理皮肤要格外注意的。

　　四：忌服维生素C.因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情，这是寻常型寻常型白癜风应如何护理皮肤要慎重的。

　　五：注意心理调节：

　　①心理治疗培养自控力

　　对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　②理治疗转移注意力

　　有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

　　③用适当的方式尽量发泄

　　它的心理护理要做到向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　温馨提示：得了白癜风一定要及时发现、及时治疗，不可完全依赖白癜风外用药，治标不治本。患者要有效控制好自身病情，要尽量减少白癜风的蔓延，要多熟悉一些细微小事，要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免精神的过度紧张，要乐观平和的面对生活。