怎么能过有效的避免白癜风的遗传和复发呢?成都西部白癜风医院的专家介绍，白癜风是一种易扩散、复发的顽固类皮肤疾病，且具有遗传性，这就使得很多的年轻患者非常担心，害怕自己会把这种顽固类皮肤疾病遗传给下一代，进而四处寻找白癜风的治疗方法，希望能够有效的避免白癜风的遗传，那么，怎么能够有效的避免白癜风的遗传和复发呢?下面给大家介绍一下。

　　提高自身免疫力。随着生活节奏的加快，越来越多的人们都忙于工作，致使没有空闲的时间来进行一些的体育运动，进而使人们的免疫力下降，抗病能力减弱，发生一些的疾病，白癜风就是其中一个。因此，在日常生活、工作中，可以多抽出一些的时间做一些的体育运动或者参加有益身心的活动，这些都能提高自身的免疫力。

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　　调节自己的心态。在生活、工作中难免会出现一些的不如意地方，这就使我们的神经经常地处于亢奋和应激状态，长时间的会使人体内酪氨酸的消耗增加，对黑色素的合成有影响，增加白癜风的发生率。同时女性朋友的情绪波动较大，这对白癜风的发生也是有一定的促进作用。因此，建议大家一定要学会调节自己的心态，是自身的情绪处在一个良好的状态，这样也是能够有效的预防白癜风的发生。

　　怎么能过有效的避免白癜风的遗传和复发呢?合理膳食，避免食品污染对人体的损害。现在零食的层出不穷，很多的人们都爱食用一些的这些小食品，致使人们对正餐的需求不是很大，这是使很多的人们出现影响不良、微量元素缺失的现象，长时间的食用会使人们出现一些的偏食、厌食的现象，严重威胁人们的健康。因此，在平时，人们一定要注意自己的饮食习惯，合理膳食，注意营养元素的均衡，保证微量元素的摄入，对于维生素C的食物尽量的控制。提醒大家，很多的小食品中都含有防腐剂、染色剂等等，对人们的身体会造成很大的影响。

　　减少紫外光的辐射。患者皮肤色素脱失，使皮肤对紫外线的抵抗能力下降，若长时间的在户外活动，我们就应采取防晒措施。临床发现，白癜风一般在旅游后、海浴后发病率高，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。同时现在空气质量越来越差，因此，尽量不要在烟雾大或者马路上进行一些的剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　怎么能过有效的避免白癜风的遗传和复发呢?以上就是成都西部白癜风医院的专家对这一问题的相关介绍，希望能够帮助到大家。