说道白癜风的问题，就不得不提及白癜风如何治疗的问题，对于白癜风的治疗，我们还需要注意就是有关白癜风的护理问题，为什么说到白癜风为什么要提及保健问题，成都治疗白癜风医院专家认为，如果白癜风保健护理得当，白斑就可以很快的速度治愈，反之，白癜风治疗将有很大的难度，我们知道，白癜风发病多是生活方面的原因所以导致的，而注重保健则是帮助患者解决这一问题的方法。

　　白癜风为什么要提及保健问题?白癜风保健方法都有哪些呢?

　　1、运动虽然有助于提高自身免疫力，但是却不适合与睡前提高，我们提醒白癜风患者睡前不要做过于激烈的运动，不要大声的嬉戏喧哗，注意早休息，不要错过佳睡眠时间。睡觉前不要喝抑制睡眠的饮品，为接下来的睡眠营造一个安静和温馨的环境。

　　2、饮食问题是导致白斑出现的一大原因(主要是微量元素补充不足所导致的)，养成好的饮食习惯有助于患者朋友白斑早日康复，白癜风患者平时要规律饮食，避免暴饮暴食，秋冬季饮食要以清淡为主，多吃水果类食物。多吃富含络氨酸的食物。避免维生素C和刺激性食物的摄取。

　　3、神经介质因素需要避免，夜晚是大脑休息的时间，因此，我们提醒白癜风患者朋友在睡前安静自己的大脑，不要为白天或者明天的事情感到烦忧，以免大脑皮层呈持续兴奋状态，久久不能入睡。

　　4、环境因素有一定的可能性会让患者白斑病情加重，此话怎讲?首先提醒朋友们日常休息要消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等，灯光柔和，可播放轻音乐等，让身心在轻柔的音乐中得到缓和，放松后更容易入睡。

　　5、良好的心情可以保证病情早日康复。患者朋友一定要保持愉快的心情，对于失眠的人来说很重要。一切的努力都是为了白癜风的治愈而进行的，我们通过研究发现，乐观和悲伤的人在同一时间入睡，乐观的人睡眠质量是其他人的三倍，睡眠与身体健康的重要性相信大家都有所了解。