听起来白癜风的保健和护理感觉好像差不多是吧，实际上他们真的是差不多的，不管是保健也好还是护理也好，都是对白癜风康复有帮助的辅助性治疗，虽然大家对于二者没什么好分别的，但大家要记住白癜风是一定要保健/护理的!

　　保健/护理白癜风怎么做呢?

　　既然他们都对白癜风康复有帮助，那么我们来看看患者该如何进行保健/护理吧!

　　一、注意力转移

　　每个人关注疾病的侧重点是不一样的。注意转移。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。建议患者积极锻炼身体是很有必要的。

　　二、释放情绪和语言开导

　　语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全治好，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。 》》》治疗白癜风用什么方法？

　　三、思维调节和行为转化

　　了解白癜风常识的人应该晓得，人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　其实很多时候患者会过于忽视行动的重要。所以把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。总之改善患者不良的心态方法是很多的。

　　四、进行必要的体育锻炼

　　加强自身休养，保持乐观情绪：人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　五、不要挑食

　　.白癜风病人无论是偏食还是挑食，都会影响到正常的身体健康，会导致体内微量元素失去平衡，进而产生一些疾病。而对于患有白癜风疾病的患者来说，则要更加重视饮食，避免挑食以及偏食现象的发生。防止因此而导致体内黑色素细胞的滋生受阻，影响到白癜风疾病的正常康复，所以患者要注意调整自己的饮食。

　　六、适当晒太阳

　　阳光中的紫外线能促进黑色素的生成，从而对白癜风的恢复有一定的作用。但是晒太阳要注意把握个度，在夏天要注意不能在中午前后晒太阳，此时的阳光太过猛烈。而其它季节则可以选择在中午前后晒二十分种左右的太阳，是有利于白癜风的治疗的。

　　温馨提示：文章就为大家介绍到这里了，关于白癜风的保健/护理就到这里了，其实看过文章的介绍之后，觉得并不难吧!总的来说就是让自己保持健康的生活习惯，大家只要把自己的不良生活习惯改掉就可以了。最后在这里祝愿大家早日康复哦!