发现自己得了白癜风有什么好的保健方法没?发现自己得了白癜风患者要注意休息、保持自己的心情开怀愉快，然后就是要去正规的医院治疗。因为只有在正规的医院里面患者才有可能选择先进的技术治疗，要不然的话患者要想治好自己的疾病是一件很困难的事情。

　　发现自己得了白癜风开始选择以下几种方式调节：

　　1、按摩法：紧闭双目，患者用自己的手指尖用力按摩前额还有后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，切记不要漫无目的地揉搓。

　　2、做下伸展运动：伸展运动对患者消除自身紧张非常有益，它可以使患者全身肌肉得到放松，也会使患者的情绪放轻松。

　　3、放松反应法：找个自己觉得舒服、安静的地方坐下，紧闭双目，放松肌肉默默地让自己的身体进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　4、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　5、宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

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　　发现自己得了白癜风患者要去正规的医院治疗自己的疾病

　　发现自己得了白癜风有什么好的保健方法没?得了白癜风之后早点治疗就是很好的保健方式了。成都西部白癜风医院是一家专门治疗白癜风的正规医院，医院自成立以来已经治好了3万多例白癜风患者。经过多年的发展，医院已经是一家正规专业的老字号医院。医院不仅和美国的科尔德斯普林实验室(CSHL)建立着长期的合作关系，还是西部单单世界卫生组织(WHO)标准的白癜风专科医院，患者来到这里可以感受到更加适合治疗的环境和更好的技术。

　　白癜风并不是一个很严重的病症，但是患者在发现自己得了这样的病症之后不要忽视它，要知道白癜风都是早治才能早好的。

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